子宫脱垂常见症状包括下坠感、阴道异物感、排尿/排便异常，严重时影响生活质量。治疗以非手术（盆底肌训练、子宫托）和手术（曼氏手术、阴道封闭术等）为主，需根据年龄、脱垂程度及生育需求选择方案。
1.轻度脱垂（Ⅰ度）
症状：无明显下坠感，仅在剧烈运动后有轻微不适。
干预：凯格尔运动（收缩肛门/盆底肌，每次3秒，重复10-15次/组，每日3组），避免长期便秘、慢性咳嗽。
2.中度脱垂（Ⅱ度）
症状：站立或用力时子宫脱出阴道口，休息后可自行回纳。
干预：子宫托（硅胶材质，需定期更换清洁），配合盆底康复治疗（生物反馈/电刺激）。
3.重度脱垂（Ⅲ度）
症状：子宫持续脱出，无法回纳，伴溃疡、出血或排尿困难。
干预：手术治疗（年轻有生育需求者选曼氏手术，老年无生育需求者选阴道封闭术）。
特殊人群注意事项
老年女性：因盆底肌萎缩风险高，需定期筛查，优先保守治疗。
产后女性：产后42天内加强盆底肌训练，避免过早提重物或剧烈运动。
肥胖者：减重5%-10%可显著改善脱垂症状，减少复发风险。
日常护理建议
避免长期蹲便、久坐，控制体重，减少腹压增加因素。
出现持续出血、感染或排尿困难时，及时就医评估。
