脑卒中防治需以预防为核心，通过控制危险因素、规范急救与康复管理，结合药物干预，降低发病风险与致残率。
一、控制基础疾病与危险因素
高血压、糖尿病、高血脂（“三高”）是主要诱因，需严格管理：血压控制＜140/90mmHg，糖尿病糖化血红蛋白＜7%，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）＜1.8mmol/L；戒烟限酒，避免肥胖（BMI 18.5-24.9），减少动脉粥样硬化风险。
二、践行健康生活方式
饮食低盐低脂（每日盐＜5g），增加蔬菜水果摄入；每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳）；保证7-8小时睡眠，避免熬夜与长期精神紧张，降低血管负荷。
三、牢记“FAST”急救原则
突发面部歪斜、肢体无力（如持物掉落）、言语不清（如答非所问），立即拨打120，记录发病时间；途中保持平卧，避免剧烈搬动，呕吐时头偏向一侧防误吸，为溶栓治疗争取“黄金4.5小时”窗口。
四、规范药物预防与治疗
非心源性缺血性卒中首选抗血小板药物（阿司匹林、氯吡格雷）；心源性卒中需抗凝（华法林、新型口服抗凝药）；他汀类药物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）稳定斑块；高血压/糖尿病患者需长期服用对应降压、控糖药物。
五、特殊人群需个体化管理
老年人每半年体检，重点筛查房颤、颈动脉斑块；高血压患者每日监测血压并记录；糖尿病患者强化控糖，避免低血糖；孕妇合并子痫前期需提前干预，降低妊娠相关卒中风险。
注：具体用药需经医生评估后遵医嘱，高危人群建议定期复查，建立健康生活模式是长期防治关键。
