中风和脑梗本质均为脑血管阻塞或破裂导致的脑损伤，脑梗（缺血性脑卒中）占比约70%~80%，由脑血管被血栓等堵塞引起；脑出血（出血性脑卒中）占20%~30%，因脑血管破裂出血压迫脑组织。两者起病均较急，需紧急就医。
缺血性脑梗死（脑梗塞）
病因主要为脑血管被血栓、栓塞等堵塞，如动脉粥样硬化、房颤血栓脱落。
症状包括突发肢体麻木无力、言语障碍、视物模糊，部分患者症状逐渐加重。
治疗以溶栓、取栓等恢复血流为核心，需在发病4.5小时内（部分患者可延长至6小时）接受治疗。
高血压、糖尿病、高血脂、吸烟等为高危因素，需长期控制基础病。
出血性脑卒中（脑出血）
常见病因是高血压、动脉瘤破裂或血管畸形，情绪激动、用力等可能诱发。
症状表现为剧烈头痛、呕吐、意识障碍，部分患者伴有肢体瘫痪或言语不清。
治疗需控制血压、降低颅内压，必要时手术清除血肿，避免血压骤升加重出血。
老年人群、有高血压病史者风险较高，需定期监测血压并规范用药。
特殊人群注意事项
儿童：罕见但需警惕先天性血管畸形，避免脑外伤；若出现突发抽搐、意识丧失，需立即送医。
孕妇：妊娠期高血压、子痫前期可能增加风险，需定期产检，控制血压在140/90mmHg以下。
老年人：75岁以上人群风险显著升高，建议每半年至一年进行脑血管筛查，避免突然起身或情绪激动。
预防建议
饮食：低盐低脂，每日盐摄入＜5g，多食用鱼类、坚果等富含Omega-3脂肪酸的食物。
运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免久坐。
作息：保证7~8小时睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定，减少精神压力。
无论哪种类型，均需牢记“FAST”原则：Face（面部下垂）、Arm（肢体无力）、Speech（言语障碍）、Time（立即就医），发病后120分钟内是黄金救治期。
