嗓子疼适合吃的水果有梨、柚子、猕猴桃、橙子等。
1.梨
梨水分充足，富含维生素C和膳食纤维，具有生津止渴、润肺润喉的功效，生吃或煮梨水饮用，能缓解嗓子干燥、疼痛，减轻咽喉炎症，适合嗓子疼时食用。
2.柚子
柚子性寒，富含维生素和水分，能清热降火、润喉止痛，缓解咽喉肿痛和口干舌燥，其果肉柔软，不会刺激咽喉，适合嗓子疼期间食用，避免过量食用以免肠胃不适。
3.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、维生素E和多种矿物质，维生素C能增强抵抗力，促进咽喉黏膜修复，缓解嗓子疼痛和炎症，口感酸甜适中，适合嗓子疼时补充营养。
4.橙子
橙子富含维生素C和水分，能滋润咽喉、缓解干燥疼痛，还能补充身体所需营养，增强身体抵抗力，促进咽喉炎症恢复，可直接食用或榨成汁饮用，避免过凉刺激咽喉。
