经期大多数人可以适量喝枸杞水。
枸杞性质平和，偏温润，有滋补肝肾、养血明目的作用，经期适量饮用能帮助缓解疲劳、腰酸、头晕、手脚冰凉等不适。平时月经量偏少、颜色偏淡、体质虚弱、容易乏力怕冷的女性，经期喝温热的枸杞水比较合适，一般不会影响月经，还能起到温和调养的作用。只要不是大量浓饮，对经期通常没有不良影响。
但如果本身月经量很大、颜色鲜红、容易口干上火、经期烦躁发热，就不建议多喝，因为枸杞偏补，可能会让血量增多或延长经期。另外，经期不建议喝冰镇或凉的枸杞水，一定要温热饮用，避免刺激子宫收缩引起痛经或经血不畅。日常少量、淡泡即可，不用过量长期浓饮。
如果饮用后出现月经量突然增多、经期延长、腹痛加重等情况，应立即停止饮用并观察，必要时咨询妇科医生，根据自身体质调整经期饮食。
