过敏性鼻炎鼻子流清鼻涕时，可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解，多数情况下数天内症状可改善。
避免接触过敏原：明确过敏原（如花粉、尘螨等）后，需严格规避。例如春季花粉季减少外出，外出时佩戴口罩；家中定期清洁，使用防螨床品。儿童需避免接触宠物毛发，孕妇应远离刺激性气味。
鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用洗鼻液，每日1~2次冲洗鼻腔，可清除分泌物和过敏原。冲洗时注意水温接近体温，避免呛咳，婴幼儿需在专业指导下进行。
药物治疗：症状明显时可使用抗组胺药或鼻用糖皮质激素喷雾缓解症状。抗组胺药可快速缓解鼻痒、打喷嚏等症状，但部分药物可能引起嗜睡，驾驶或操作机械者需谨慎。鼻用糖皮质激素喷雾需规律使用才能达到最佳效果，孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需在医生指导下使用。
生活方式调整：保持室内湿度适宜（40%~60%），避免干燥或潮湿环境。规律作息，适度运动增强免疫力，饮食清淡，减少辛辣刺激性食物摄入。
特殊人群注意：儿童应优先选择生理盐水洗鼻和非药物干预，避免自行使用成人药物；老年人若合并高血压、心脏病等基础疾病，使用药物前需咨询医生，监测身体反应。
