人类卵子形成始于胚胎期，出生时已储备约200万个原始卵泡，经历增殖、减数分裂及成熟三个阶段，最终形成成熟卵子（约15-18mm），此过程受内分泌、遗传等多重因素调控。
1.胚胎期形成阶段：女性胚胎第5-6周开始原始生殖细胞分化，第11-12周进入卵原细胞增殖期，出生时约200万个卵原细胞，但多数在儿童期退化，剩余约100万-200万。
2.儿童期静止阶段：青春期前卵泡处于静止状态，不受月经周期影响，仅少量卵泡缓慢发育，至青春期约剩30万个。
3.青春期周期性成熟阶段：青春期后卵巢受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，每月一批卵泡启动发育，仅1个优势卵泡成熟排卵，其余卵泡通过闭锁机制凋亡，女性一生约排卵400-500个，绝经期后卵泡完全耗竭。
4.衰老期退化阶段：随年龄增长，卵泡数量和质量均下降，35岁后卵子非整倍体风险升高，40岁后明显增加，50岁左右进入绝经期，生育能力显著降低。
温馨提示：备孕女性应尽早规划生育，35岁以上建议孕前咨询；不良生活习惯（如熬夜、吸烟）会加速卵泡老化，建议保持规律作息和健康饮食；多囊卵巢综合征等疾病可能影响卵子质量，需及时就医干预。
