监测排卵的起始时间因个体情况而异。月经规律者通常在月经周期第10天左右开始；月经不规律者建议结合基础体温、排卵试纸或超声检查确定起始时间；备孕超过1年未孕或存在内分泌疾病者，建议在医生指导下提前开始监测。
月经规律者，从月经周期第10天起，每日通过排卵试纸检测尿液促黄体生成素峰值，结合基础体温上升趋势（排卵后体温升高0.3~0.5℃），连续监测3~5天。同时，可记录宫颈黏液变化（排卵前黏液稀薄透明呈拉丝状），综合判断排卵时间。
月经不规律者，尤其是周期长于35天或经期紊乱者，建议在月经周期第5~7天开始基础体温监测，同时记录经期变化。若连续3个周期无明显排卵迹象，需通过超声检查（月经周期第10天起）观察卵泡发育及排出情况，必要时结合激素水平检测。
备孕超过1年未孕（35岁以上女性建议提前至6个月），或存在多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病者，应在医生指导下全面评估生育能力。医生通常会结合超声监测、激素检测及病史分析，制定个性化监测方案，必要时使用促排卵药物促进卵泡发育。
特殊人群需注意：青春期女性月经初潮后1~2年排卵尚不规律，无需过度监测；哺乳期女性恢复排卵时间因人而异，部分可能在月经复潮前；患有严重妇科疾病（如卵巢囊肿、输卵管堵塞）者，需先治疗基础疾病，待病情稳定后再进行监测。
