怎样才知道卵泡已排出？
卵泡排出的关键判断依据包括：排卵日前后基础体温上升0.3-0.5℃，持续至月经来潮前；排卵试纸强阳后24-48小时内由强转弱；阴道超声监测可见优势卵泡消失或体积缩小；宫颈黏液由清亮拉丝状变为浑浊黏稠状；部分人伴随轻微下腹胀痛或少量阴道出血。
基础体温监测法
通过连续测量清晨静息体温，排卵后因孕激素作用体温升高0.3-0.5℃，持续至月经前。若高温相持续12天以上，提示可能已排卵。需注意测量前避免活动、进食或性生活，保持数据准确性。
排卵试纸检测法
排卵试纸通过检测促黄体生成素（LH）峰值判断排卵。当试纸出现强阳性后，通常24-48小时内发生排卵。建议排卵前3天开始每天固定时间检测，强阳转弱时提示卵泡已排出。
超声监测法
月经周期第10天起通过阴道超声连续监测卵泡发育，当卵泡直径达18-25mm时为成熟卵泡，随后24-48小时内若卵泡消失或体积明显缩小，伴随少量盆腔积液，提示已排卵。
身体症状观察法
排卵时可能出现轻微一侧下腹部隐痛或坠胀感（排卵痛），伴随阴道分泌物增多、清亮透明呈拉丝状，排卵后分泌物逐渐变得黏稠浑浊。部分人可能出现基础体温上升、乳房胀痛或情绪波动等表现。
（注：以上方法需结合使用提高准确性，备孕人群建议在医生指导下综合判断，特殊疾病患者如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等需调整监测方案。）
