发布于 2026-03-19
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上海交通大学医学院附属第九人民医院 辅助生殖科
备孕期间建议每2-3天同房一次,排卵期可隔日一次。
备孕期间规律同房能提高受孕概率,但需平衡精子质量与排卵时机。男性精子生成周期约72小时,间隔2-3天同房可维持精子数量与活力,避免频繁排精导致浓度下降。
女性排卵期通常在月经周期第14天左右,卵子排出后存活12-24小时,精子在生殖道内可存活2-3天,因此每2-3天同房既能覆盖排卵窗口,又能保证精子储备。
如果月经周期不规律,可通过排卵试纸或基础体温监测辅助判断,针对性调整频率。