正常人空腹血糖5.7mmol/L处于正常范围，属于糖尿病前期的临界值，需关注生活方式干预。
1.正常参考范围
空腹血糖正常标准为3.9~6.1mmol/L，5.7mmol/L在此区间内，暂未达到糖尿病诊断标准（≥7.0mmol/L），但已接近上限。
2.糖尿病前期风险
若存在肥胖、家族糖尿病史、高血压或长期高糖饮食等情况，5.7mmol/L可能提示胰岛素敏感性下降，属于糖尿病前期（糖耐量异常），需警惕进展为2型糖尿病。
3.干预建议
-饮食：减少精制糖、高碳水化合物摄入，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白比例。
-运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次力量训练。
-监测：每3~6个月复查空腹血糖，必要时做口服葡萄糖耐量试验（OGTT）明确糖代谢状态。
4.特殊人群注意
-孕妇：孕期空腹血糖≥5.1mmol/L需警惕妊娠糖尿病，建议咨询产科医生并严格控糖。
-老年人：合并心脑血管疾病者，血糖控制目标可适当放宽（如＜7.0mmol/L），但需避免低血糖风险。
-儿童：若有家族遗传史，建议关注餐后血糖及胰岛素水平，避免肥胖诱发代谢异常。
