窦性心律是正常心脏节律，由窦房结发出电信号控制心跳，频率60~100次/分钟，心电图表现为P波规律出现。
正常窦性心律的特点：
- 起源点：窦房结，位于右心房上部，是心脏正常起搏点。
- 频率范围：成人静息状态下60~100次/分钟，儿童偏高（100~120次/分钟），老年可偏低（55~95次/分钟）。
- 节律规则：PP间期差<0.12秒，无明显心律不齐。
异常窦性心律的分类：
- 窦性心动过速：频率>100次/分钟，常见于运动、情绪激动或发热，病理状态如贫血、甲亢也可引起。
- 窦性心动过缓：频率<60次/分钟，运动员、长期锻炼者或颅内压增高可能出现，需排除窦房结功能障碍。
- 窦性心律不齐：PP间期差>0.12秒，青少年多见，多为生理性，无需特殊处理。
特殊人群注意事项：
- 儿童：生理性窦性心律不齐常见，若伴随心悸、乏力需就医排查。
- 孕妇：激素变化可能导致心率加快，定期产检监测即可。
- 老年人：窦房结功能退化可能引发心动过缓，需警惕晕厥等症状。
日常维护建议：
- 保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。
- 适度运动，如快走、游泳等有氧运动，增强心脏功能。
- 控制咖啡、浓茶摄入，减少交感神经兴奋。
- 定期体检，心电图检查可早期发现窦房结功能异常。
