自测血糖方法和时间
自测血糖可采用指尖采血法，使用家用血糖仪，需配合配套试纸。关键时间点：空腹（8~12小时未进食）、餐后2小时（从第一口饭计时）、睡前及特殊情况（如低血糖症状发作时）。
空腹血糖
空腹血糖反映基础血糖水平，正常范围3.9~6.1mmol/L。糖尿病患者建议每日早晨空腹测量，便于调整夜间用药。老年患者需注意避免空腹时间过长（＞14小时），以防血糖波动。
餐后2小时血糖
餐后2小时血糖反映进食后胰岛素分泌及血糖控制效果，正常＜7.8mmol/L。餐后血糖波动大的患者（如老年、合并肾病者）建议餐后1~2小时测量，记录饮食量及运动情况，辅助分析血糖升高原因。
睡前血糖
睡前测量可预防夜间低血糖，尤其适用于使用胰岛素或磺脲类药物的患者。孕妇、1型糖尿病患者应增加夜间测量频率，避免夜间低血糖影响胎儿或酮症风险。
特殊情况
低血糖症状（如头晕、心悸）发作时立即测量，明确血糖值后及时处理。运动前、后也需监测，避免运动性低血糖或高血糖。老年患者操作时需注意手部保暖、消毒彻底，减少疼痛和感染风险。
儿童与青少年
1型糖尿病儿童建议每日3~4次测量，2型糖尿病可根据医嘱调整。家长需协助操作，选择无痛采血方式，避免过度频繁测量导致心理抗拒。
注意事项
血糖仪需定期校准，试纸保存于干燥环境。测量前洗手擦干，避免挤压手指导致组织液混入血液，影响结果准确性。记录血糖数据，就诊时提供给医生，帮助优化治疗方案。
