清洁前用温水充分湿润面部取适量洗面奶揉搓出泡沫，从T区开始轻柔打圈清洁约10-15秒再清洁其他部位约5-8秒，清洁后用清水彻底冲洗并轻轻按干面部，敏感肌选含舒缓成分温和洗面奶且洁面更轻柔，儿童用专用温和洁面产品需家长监督防误入眼睛等。
一、清洁前准备
1.1用温水（水温以30-35℃为宜）充分湿润面部，温水可帮助打开毛孔，利于后续清洁，同时避免过冷或过热刺激皮肤，过冷可能导致毛孔收缩不利于清洁，过热则可能损伤皮肤屏障。
1.2取适量洗面奶，一般正常面部大小取约1-2毫升量即可，油性皮肤可适当增加但不宜过量，过量洗面奶可能加重皮肤负担。
二、洁面过程
2.1将洗面奶挤于掌心，加入少量水后揉搓，使其充分产生细腻丰富泡沫，丰富泡沫能更均匀地接触皮肤表面，提升清洁效果。
2.2从面部T区（额头、鼻子区域）开始打圈清洁，打圈动作轻柔，时间控制在10-15秒左右，T区油脂分泌相对旺盛，需适度清洁但避免过度摩擦。
2.3接着清洁脸颊等其他部位，同样采用轻柔打圈方式，每个部位清洁时间约5-8秒，确保全脸都得到清洁。
三、清洁后护理
3.1用清水彻底冲洗面部，保证洗面奶无残留，可借助流动水反复冲洗，确保每个角落都冲洗干净。
3.2冲洗完毕后，用干净柔软的毛巾轻轻按干面部，避免用力擦拭，防止损伤皮肤角质层。
四、特殊人群注意事项
对于敏感肌人群，应选择含舒缓成分（如洋甘菊、积雪草等）的温和洗面奶，使用时洁面力度需更轻柔，避免因过度清洁或产品刺激加重皮肤敏感；儿童由于皮肤屏障尚未发育完善，不建议使用成人洗面奶，宜选用儿童专用温和洁面产品，且在使用过程中需家长监督，防止洗面奶误入眼睛等敏感部位引发不适。
