胆固醇高的原因主要有以下这些：
一、不良生活方式：这是导致血脂异常的关键后天因素，像高盐、高脂饮食，过度饱食，运动缺乏，过度劳累，不健康的心态，吸烟以及过量饮酒等。现已明确，在慢性非传染性疾病的诱发因素中，不良生活方式占比达60%，也就是说血脂异常多数是由不当的生活方式所引起的。比如，高盐饮食会增加血容量，加重心脏负担；高脂饮食易导致血液中胆固醇等脂质增多；缺乏运动则不利于脂质代谢等。
二、遗传因素：如家族性高胆固醇血症、家族性高甘油三酯血症、家族性混合型高脂蛋白血症等。这些遗传疾病会使得个体从出生起就存在血脂代谢异常的倾向。
三、相关疾病：
1.糖尿病：尤其是2型糖尿病伴肥胖症的患者，血胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯会升高，而高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白A会降低。这是因为糖尿病会影响机体的代谢过程。
2.肾病综合征：血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇显著升高，甘油三酯也会升高。肾病会导致代谢紊乱，影响脂质的正常运转和代谢。
3.甲状腺机能减退：这类患者的胆固醇明显高于正常范围，甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇增高，高密度脂蛋白胆固醇降低。甲状腺激素对脂质代谢有着重要的调节作用。
四、药物影响：一些慢性病患者在服用某些药物后会造成血脂异常，如长期使用糖皮质激素或噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂以及口服避孕药等。这些药物可能会干扰机体的脂质代谢平衡。
降低已经升高的总胆固醇，可以采取如下方法：
一、调整饮食：尽量减少高胆固醇食物的摄取，比如动物内脏、蛋黄等。对于总胆固醇已经升高的人群，要控制这类食物的摄入量，从而减少胆固醇的来源。像动物内脏中胆固醇含量较高，过量摄入会加重胆固醇负担。
二、增强运动：运动能够帮助机体加速胆固醇的代谢。因为胆固醇是血脂的成分之一，在身体中有着重要生理作用。通过加强运动，可促进胆固醇转化为其他物质，进而降低总胆固醇水平。比如，有氧运动能有效提升代谢率。
三、药物治疗：目前常用的成熟降脂药物是他汀类药物，即药物名称后多带有“他汀”二字，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，它们主要是以降胆固醇为主。但应用这类药物时需在医生指导下进行。这些药物通过特定的作用机制来降低胆固醇水平。
总之，了解胆固醇高的原因以及掌握降低胆固醇的方法对于维护身体健康非常重要。在采取措施时，要根据具体情况选择合适的方法，并在必要时寻求专业医生的帮助。
