备孕前建议男女双方提前3-6个月进行全面检查，重点排查生殖健康、遗传风险、感染因素及基础疾病，以降低妊娠并发症和新生儿异常风险。
一、基础健康检查
需进行血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能等检查，评估整体健康状况。甲状腺功能异常可能影响胚胎发育，需提前干预；肝肾功能异常可能增加孕期代谢负担，需在医生指导下调理。
二、生殖系统检查
女性需做妇科超声（观察子宫、卵巢形态及卵泡储备）、性激素六项（评估卵巢功能）、宫颈筛查（排除HPV感染）；男性需做精液常规（含精子活力、畸形率等指标），明确生育能力。
三、感染筛查
包括乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等传染病筛查，以及TORCH五项（弓形虫、风疹病毒等），避免孕期宫内感染导致流产或胎儿畸形。
四、遗传与特殊风险评估
高龄女性（≥35岁）需额外进行染色体检查（如羊水穿刺或无创DNA）；有家族遗传病史者建议进行遗传咨询，必要时做基因检测，降低遗传病风险。
五、生活方式调整
检查前3个月开始补充叶酸（每日0.4mg），男性戒烟酒，女性避免接触有害物质（如化学毒物、射线），规律作息，控制体重在健康范围（BMI 18.5~24.9）。
