习惯性便秘是指持续或反复出现的排便困难、粪便干结，每周排便次数少于3次，病程超过12周的慢性便秘。
1.功能性便秘：无器质性病变，多与饮食结构（如膳食纤维不足）、缺乏运动、精神压力大、排便习惯不规律有关。常见于久坐办公人群、老年人及压力较大的青少年。
2.器质性便秘：由肠道或全身疾病引发，如肠道肿瘤、肠梗阻、甲状腺功能减退、糖尿病神经病变等。此类便秘常伴随腹痛、体重下降、便血等症状，需通过影像学或实验室检查确诊。
3.药物性便秘：长期服用钙剂、铁剂、抗抑郁药、止痛药等可能导致肠道蠕动减慢。长期使用泻药也可能引发依赖性，需在医生指导下调整用药。
4.特殊人群便秘：
婴幼儿：因饮食单一（如配方奶喂养）、排便训练不当易出现便秘，需增加膳食纤维摄入并培养定时排便习惯。
妊娠期女性：激素变化及子宫压迫肠道，易导致便秘，建议每日饮水1.5~2升，适度运动。
老年人：肠道肌肉松弛、活动减少、慢性疾病多，需综合调整饮食与生活方式。
应对建议：优先通过增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）、每日饮水1.5~2升、规律运动（如快走30分钟/天）改善。如症状持续，可在医生指导下短期使用渗透性或容积性缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药。
