备孕超过12个月未成功受孕，或35岁以上超过6个月未孕，建议及时就医。
1.基础检查与评估
备孕未成功时，首先建议夫妻双方同步检查。女性需排查排卵功能（如性激素六项、超声监测）、输卵管通畅性及子宫情况（如宫腔镜）；男性需检查精子质量（如精液常规分析）。35岁以上女性可提前进行卵巢储备功能评估（如AMH检测）。
2.生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，控制体重在BMI 18.5~24.9范围内。均衡饮食，补充叶酸（每日0.4mg）及维生素D，适当摄入富含锌、硒的食物（如坚果、深海鱼）。适度运动（每周150分钟中等强度有氧运动），避免过度劳累或剧烈运动。
3.医学干预建议
若基础检查无异常，可在医生指导下尝试药物促排卵（如克罗米芬、来曲唑）或人工授精。若存在输卵管堵塞、严重子宫内膜异位症等，需考虑辅助生殖技术（如试管婴儿）。治疗期间需严格遵循医嘱复查，避免自行用药。
4.特殊人群注意事项
35岁以上女性应缩短备孕观察周期（6个月内未孕即就医），同时筛查甲状腺功能、凝血功能等。有糖尿病、高血压等基础疾病者，需在孕前控制病情稳定。反复流产史者建议提前进行染色体、免疫因素筛查。男性年龄超过40岁或有遗传病史家族史，建议遗传咨询。
