人的血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
不同年龄人群血压特点：
1.儿童血压随年龄增长而升高，新生儿收缩压60~70mmHg，1岁约80~90mmHg，学龄前儿童约90~110mmHg，学龄期儿童约95~120mmHg。
2.青少年血压接近成人标准，青春期后与成人一致。
特殊生理状态下血压波动：
1.女性在妊娠期血压可能短暂降低，产后恢复正常，需监测孕中晚期血压变化。
2.老年人群收缩压常因动脉硬化升高，舒张压可能降低，需关注脉压差增大风险。
生活方式与血压关联：
1.长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动易导致血压升高，建议每日盐摄入<5克，保持BMI 18.5~23.9。
2.压力管理和规律作息有助于维持血压稳定，避免熬夜和过度情绪波动。
特殊人群血压管理：
1.高血压患者需定期监测血压，优先通过低盐饮食、有氧运动等非药物干预控制血压。
2.糖尿病患者血压控制目标更严格（<130/80mmHg），避免使用可能影响血糖的降压药物。
3.肾功能不全患者需避免高钾饮食，定期检查肾功能和血压变化。
