血压160/100mmHg已达到高血压2级标准，需立即干预。建议尽快就医明确诊断，优先通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）控制血压，必要时在医生指导下使用降压药物。
1.明确诊断与分级：
需通过多次测量确认是否为持续性高血压，排除继发性因素（如肾脏疾病、内分泌疾病）。160/100mmHg属于高血压2级，需药物干预+生活方式调整。
2.紧急处理措施：
若伴随头痛、胸痛等症状，立即就医；若无明显症状，24-48小时内完成首次就诊，避免靶器官损害（如心、脑、肾）。
3.生活方式干预：
低盐饮食（每日＜5g盐），减少加工食品摄入；
规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动）；
控制体重（BMI维持18.5-23.9），戒烟限酒。
4.药物治疗原则：
需在医生指导下选择长效降压药（如钙通道阻滞剂、ACEI类），优先非药物干预3个月无效后启动药物治疗，避免自行用药。
5.特殊人群注意：
老年患者：避免血压骤降，优先选择温和降压药；
糖尿病患者：目标血压＜130/80mmHg，需加强血糖监测；
孕妇：需在产科医生指导下用药，禁用ACEI/ARB类药物。
建议尽快至心血管内科或全科门诊就诊，制定个体化治疗方案，定期监测血压（每周至少2次），保持血压稳定在140/90mmHg以下。
