血压偏高时，可通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）和必要药物干预（需遵医嘱）综合控制，目标血压通常建议<140/90mmHg（合并糖尿病或肾病者<130/80mmHg）。
一、轻度血压升高（120~139/80~89mmHg）
优先通过非药物干预：减少钠盐摄入至每日<5克，增加新鲜蔬果摄入；保持规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动；控制体重，BMI维持在18.5~23.9kg/m2；避免吸烟、过量饮酒，保持充足睡眠，管理压力。
二、高血压1级（140~159/90~99mmHg）
除上述生活方式调整外，需定期监测血压（建议家庭自测每日早晚各1次）；若3个月非药物干预无效，应在医生指导下启动药物治疗，常用ACEI/ARB、钙通道阻滞剂等药物（具体用药遵医嘱）。
三、高血压2级及以上（≥160/100mmHg）
需立即就医评估心血管风险，由医生制定个体化治疗方案，药物干预需与生活方式调整同步进行；同时筛查是否合并糖尿病、高血脂、肾脏疾病等并发症，定期复查肝肾功能、电解质等指标。
四、特殊人群注意事项
老年高血压患者需注意避免体位性低血压，用药期间监测血压波动；糖尿病患者应将血压控制在更低目标（<130/80mmHg），优先选择对代谢影响小的降压药物；孕妇高血压需密切监测，避免使用ACEI/ARB类药物，产后需持续随访血压。
