控制血压需综合生活方式调整与必要药物干预，目标将血压维持在140/90mmHg以下，特殊人群（如糖尿病、肾病患者）需更严格控制至130/80mmHg以下。
一、生活方式干预
1.饮食管理：采用DASH饮食（高钾、低钠、低脂），每日盐摄入＜5克，增加蔬菜、水果及全谷物摄入。
2.体重控制：超重者减重5%-10%可显著改善血压，结合规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
3.限酒戒烟：男性每日酒精≤25克，女性≤15克，戒烟可使血压降低5-10mmHg。
二、特殊人群注意事项
1.老年人：避免体位性低血压，用药需监测肾功能，优先选择长效降压药。
2.妊娠期高血压：需定期产检，优先非药物干预，必要时在医生指导下用药。
3.合并糖尿病/肾病：需将血压严格控制至130/80mmHg以下，定期监测肾功能及尿微量白蛋白。
三、药物治疗原则
1.用药选择：根据年龄、合并症及靶器官损害情况选择降压药，如ACEI/ARB类（适用于糖尿病、肾病患者）、钙通道阻滞剂等。
2.用药规范：需长期规律服药，不可自行停药或调整剂量，定期复诊调整方案。
四、血压监测与管理
1.家庭自测：每日早晚各测量1次，记录数据，就诊时供医生参考。
2.定期复查：每年至少1次全面评估，包括血脂、血糖、心电图等检查。
控制血压需长期坚持综合管理，通过生活方式调整与科学用药，降低心脑血管疾病风险。
