高血压解决需综合非药物干预与药物治疗，通过生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）和药物（如ACEI类）控制血压，目标值140/90mmHg以下，特殊人群需个体化管理。
一、非药物干预为主
1.生活方式调整：限制每日盐摄入至5g以内，减少加工食品；每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；控制体重，BMI维持18.5~23.9kg/m2。
2.心理管理：长期压力或焦虑会升高血压，建议通过冥想、深呼吸等方式调节情绪，必要时寻求心理咨询。
二、药物治疗辅助
1.用药原则：血压持续≥140/90mmHg时启动药物，优先选择长效降压药（如ACEI、ARB类），从小剂量开始。
2.特殊人群：老年患者（≥65岁）血压可放宽至150/90mmHg，糖尿病或肾病患者需严格控制在130/80mmHg以下。
三、定期监测与随访
1.家庭监测：每日早晚测量血压，记录数据，就诊时供医生参考。
2.复诊频率：血压稳定者每3~6个月复诊，不稳定者每1~2个月调整方案。
四、并发症预防
1.靶器官保护：控制血脂（LDL-C<2.6mmol/L）和血糖（糖化血红蛋白<7%），降低心梗、中风风险。
2.紧急情况：血压突然≥180/120mmHg伴头痛、胸痛时，立即就医。
五、特殊人群注意事项
1.孕妇：妊娠高血压需密切监测，避免自行用药，优先通过休息、低盐饮食缓解。
2.儿童：<18岁高血压罕见，若确诊需排查继发性病因（如肾炎），慎用ACEI类药物。
3.老年人：避免降压过快，防止脑供血不足，慎用利尿剂（可能导致电解质紊乱）。
