标准血压是指成年人在安静状态下，收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
1.正常血压范围
成年人血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，其中收缩压和舒张压分别代表心脏收缩和舒张时血管内的压力值，此范围下心血管风险较低。
2.高血压分类
- 高血压1级：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，需结合生活方式调整；
- 高血压2级：收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg，需在医生指导下评估药物治疗；
- 单纯收缩期高血压：收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg，常见于老年人群。
3.特殊人群血压标准
- 老年人（65岁以上）：收缩压目标可放宽至140~150mmHg，但舒张压不宜<60mmHg；
- 糖尿病/肾病患者：血压控制更严格，目标值为<130/80mmHg，需定期监测；
- 孕妇：孕期血压可能生理性下降，需关注收缩压较孕前升高≥30mmHg或舒张压≥110mmHg的情况。
4.血压波动与影响因素
- 生理波动：晨起血压较高，傍晚稍低，情绪激动或运动后会暂时升高；
- 生活方式：高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期熬夜易导致血压升高；
- 疾病影响：肾脏疾病、内分泌疾病、心血管病变等可能引发继发性高血压。
5.血压监测与管理
- 定期测量：建议成年人每1~2年测量一次血压，高血压高危人群（如肥胖、有家族史者）应每3~6个月测量；
- 非药物干预：控制体重、低盐饮食、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒；
- 药物治疗：确诊高血压后，需遵医嘱服用降压药物，不可自行停药或调整剂量。
