正常血压值标准为：理想血压（收缩压90~120mmHg，舒张压60~80mmHg），正常血压（收缩压120~129mmHg，舒张压80~84mmHg），正常高值（收缩压130~139mmHg，舒张压85~89mmHg），高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）。
不同人群血压参考标准
- 成年人：一般以诊室测量为准，正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，≥140/90mmHg为高血压。
- 老年人：65岁以上人群收缩压可放宽至150mmHg以下，若合并糖尿病或冠心病，建议控制在140/90mmHg以下。
- 孕妇：孕期血压可能下降，首次产检即需建立基线，孕20周后血压≥140/90mmHg需警惕妊娠高血压。
- 儿童：1~12岁收缩压约为80+年龄×2mmHg，舒张压约为收缩压的2/3，不同年龄段需结合生长发育动态监测。
特殊人群血压管理
- 糖尿病患者：建议将血压控制在130/80mmHg以下，以减少心肾并发症风险，优先选择ACEI/ARB类药物。
- 肾功能不全者：血压控制目标为130/80mmHg以下，避免使用肾毒性药物，定期监测肾功能指标。
- 运动员：运动后血压短暂升高属正常生理反应，静息血压长期低于90/60mmHg需排查低血压原因。
血压监测建议
- 日常监测：家庭自测血压推荐使用上臂式电子血压计，测量前休息5~10分钟，每日早晚各1次，记录数据。
- 动态血压：怀疑白大衣高血压者（诊室血压高、居家正常），建议进行24小时动态血压监测，正常应<135/85mmHg。
- 就医指征：连续3天血压≥140/90mmHg或出现头痛、胸闷等症状，应及时就诊排查继发性高血压。
血压异常应对原则
- 高血压：优先通过低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、减重（BMI<24kg/m2）等生活方式干预，无效时遵医嘱用药。
- 低血压：若无症状无需特殊处理，若头晕乏力明显，可适当增加饮水量，避免长时间站立，必要时就医明确病因。
血压管理需结合年龄、基础疾病等个体化调整，建议定期体检并遵循专业医生指导，避免自行用药或停药。
