膝关节扭伤治疗需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期（48小时内）优先非药物干预，严重扭伤需及时就医。
休息制动1-2天，避免负重活动；冰敷每次15-20分钟，每日3-4次；局部加压包扎减轻肿胀；抬高患肢至心脏水平以上。疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激。
2.中度扭伤（明显肿胀、活动受限）
除RICE原则外，需佩戴弹性绷带或护膝保护；24-48小时后可改为热敷促进血液循环；避免过早恢复运动，建议3-7天内避免剧烈活动。若疼痛持续，可在医生指导下使用外用止痛药膏。
3.重度扭伤（关节不稳、剧痛、无法站立）
需立即就医，通过影像学检查排除韧带撕裂或骨折；可能需石膏固定或手术治疗；恢复期需进行专业康复训练，逐步恢复关节稳定性，避免肌肉萎缩。
4.特殊人群注意事项
儿童及青少年骨骼发育未成熟，扭伤后需更严格制动，避免影响骨骼生长；老年人因骨质疏松，即使轻度扭伤也可能伴随骨折风险，建议尽早检查；孕妇扭伤后用药需谨慎，优先物理治疗，避免药物对胎儿影响。
