肩周炎是肩关节周围软组织（包括肌肉、肌腱、滑囊及关节囊）发生慢性无菌性炎症导致的疼痛和活动受限，好发于40~60岁人群，女性略多于男性，常与长期肩部劳损、姿势不良或肩部外伤后制动有关。
1.冻结期（疼痛期）：疼痛剧烈，夜间加重，肩关节活动明显受限，尤其外展、外旋动作困难，X线片可见关节间隙变窄或骨质疏松，此期需避免过度活动，可适当冷敷缓解疼痛。
2.冻结期（僵硬期）：疼痛减轻但活动范围持续缩小，肩关节呈“冻结”状态，患者常因长期制动导致肌肉萎缩，此期需结合主动和被动关节活动训练，防止功能退化。
3.恢复期（解冻期）：肩关节活动度逐渐恢复，疼痛基本消失，此期需坚持渐进式康复锻炼，逐步恢复肌肉力量和关节灵活性，避免再次僵硬。
4.特殊人群注意事项：糖尿病患者因代谢异常易诱发肩周炎，需严格控制血糖；孕妇因激素变化可能加重肩部不适，建议在医生指导下进行轻柔拉伸；长期伏案工作者应每小时调整姿势，避免肩部持续受压。
治疗以非药物干预为主，如物理治疗、运动疗法，必要时可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意药物使用禁忌和副作用，尤其是胃肠道疾病患者需谨慎。
