髌骨关节炎治疗以非药物干预为核心，配合药物及必要手术，需根据病情阶段、年龄、生活方式调整方案。
保守治疗（适用于早期/中期患者）：
减重与运动：控制体重减轻关节负担，进行直腿抬高、靠墙静蹲等低冲击肌力训练。
物理治疗：超声波、热疗缓解疼痛，佩戴髌骨稳定带辅助减轻髌股压力。
药物选择：疼痛时短期使用非甾体抗炎药，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑。
手术治疗（适用于保守无效/严重病例）：
髌骨轨迹重建术：通过调整髌骨位置改善力学关系，适合年轻患者。
关节镜清理术：去除游离体或滑膜增生，适用于关节内游离体较多者。
全膝关节置换术：终末期患者的终极选择，需综合评估身体状况。
特殊人群管理：
老年人：优先选择保守治疗，避免高强度运动，注意关节保暖。
青少年：以运动康复为主，避免过度负重，定期复查骨骺发育情况。
运动员：术后需进行专项肌力训练，逐步恢复运动能力，预防复发。
生活方式调整：
避免深蹲、爬楼梯等动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
日常使用护膝保护，避免长时间保持蹲跪姿势，注意关节保暖。
通过科学管理，多数患者可有效延缓病情进展，维持日常生活能力。
