膝关节软骨磨损的症状主要表现为活动时疼痛，尤其在上下楼梯、蹲起或长时间行走后加重，休息后可缓解；随着病情进展，可能出现关节僵硬、活动受限，甚至伴随弹响或卡顿感，严重时影响日常活动。
早期症状（软骨轻度磨损）
以活动后疼痛为主，休息后缓解，可能伴轻微僵硬感，膝关节屈伸时偶有轻微弹响，对日常活动影响较小。
中期症状（软骨中度磨损）
疼痛加重，静息时也可能出现，上下楼梯、蹲起困难，膝关节活动范围受限，活动时卡顿感明显，影响行走稳定性。
晚期症状（软骨重度磨损）
持续性疼痛，夜间或休息时也痛，关节明显肿胀、僵硬，屈伸严重受限，甚至出现畸形，严重影响生活质量。
特殊人群注意事项
老年人因关节退变易发生软骨磨损，需避免频繁爬楼梯、深蹲，选择游泳、骑自行车等低冲击运动；肥胖人群应控制体重，减轻关节负担；运动员或长期负重者需注意运动姿势，避免过度使用膝关节，定期检查关节健康。
治疗原则
优先采用非药物干预，如减重、理疗、康复锻炼；必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，避免长期滥用药物。儿童及青少年软骨磨损多因外伤或发育异常，需及时就医明确病因，避免延误治疗。
