怀孕期间体重增加量因孕前体重指数（BMI）而异：正常BMI（18.5~24.9）孕妇建议增重11.5~16公斤；BMI<18.5者需增重12.5~18公斤；BMI≥25者增重7~11.5公斤；BMI≥30（肥胖）者增重5~9公斤。
孕前体重正常的孕妇，孕早期（前12周）体重可增加0~2公斤，孕中晚期（13周后）每周增重约0.4~0.5公斤，总增重11.5~16公斤较为适宜，能为胎儿发育和母体储备提供合理空间。
孕前体重过轻（BMI<18.5）的孕妇，孕早期可适当增加热量摄入，确保体重缓慢增长，孕中晚期每周增重0.45~0.55公斤，总增重目标12.5~18公斤，以支持胎儿生长并避免营养不良风险。
孕前超重（BMI≥25）或肥胖（BMI≥30）的孕妇，需严格控制总增重，孕早期体重增长宜≤0.5公斤，孕中晚期每周增重约0.3~0.4公斤，总增重控制在7~11.5公斤或5~9公斤，以降低妊娠并发症风险。
特殊人群需特别注意：有妊娠糖尿病史、高血压或多胎妊娠的孕妇，应在医生指导下制定个性化增重计划，定期监测体重变化，避免过度增重或增重不足，确保母婴健康安全。
