腰椎间盘突出引起的腿痛，治疗需结合病程阶段与症状严重程度。急性期（1-2周内）以卧床休息、药物止痛及物理治疗缓解神经压迫为主；慢性期（超过3个月）需强化康复锻炼与生活方式调整。
1.药物治疗
短期可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛与炎症，但需注意胃肠道刺激风险，有胃溃疡病史者慎用。神经营养药物（如甲钴胺）可辅助神经修复。
2.物理治疗
急性期可采用冷敷减轻水肿，慢性期热敷促进血液循环。牵引疗法需在专业指导下进行，避免暴力操作。针灸与推拿对部分患者有效，但需选择正规医疗机构。
3.康复锻炼
核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑）可增强腰椎稳定性。麦肯基疗法通过特定动作减轻椎间盘压力，适合长期坚持。游泳（自由泳、蛙泳）是理想的低冲击运动。
4.手术治疗
保守治疗无效且疼痛严重影响生活质量时，可考虑椎间孔镜微创手术或椎间盘髓核摘除术。老年患者需评估手术耐受性，合并严重基础疾病者需谨慎选择。
5.特殊人群注意事项
孕妇需优先保守治疗，避免药物与手术风险。糖尿病患者需严格控制血糖以促进神经修复。长期伏案工作者应定时起身活动，避免腰椎持续受压。
