肩周炎部分患者可在3~12个月内自愈，但自愈效果受年龄、基础疾病、生活习惯等因素影响。年轻、无基础疾病、能坚持功能锻炼者自愈可能性较高，而中老年、合并糖尿病或长期制动者自愈难度大且易遗留功能障碍。
自愈可能性与年龄相关：年轻人（40岁以下）因组织修复能力强，若疼痛较轻且坚持日常活动，多数可通过自身调节缓解症状；中老年人（50岁以上）自愈周期长，且易因肌肉萎缩导致关节僵硬。
基础疾病影响自愈进程：糖尿病、甲状腺功能减退等患者因代谢异常，炎症消退慢，自愈概率降低，需更积极干预。长期使用激素药物者也会延缓恢复。
生活习惯决定恢复质量：久坐不动、肩部受寒或过度劳累会加重炎症，延长病程。自愈期间需避免提重物、避免肩部长时间保持同一姿势，适当进行轻柔肩部活动。
特殊人群需警惕：孕妇、哺乳期女性及儿童因身体特殊，不建议自行忍耐疼痛，应及时就医；合并心脏病、高血压者，疼痛发作时可能诱发其他疾病，需优先控制症状。
科学干预建议：若疼痛持续超3个月或活动受限明显，应尽早到正规医疗机构进行康复评估，结合物理治疗（如超声波、热疗）或药物（非甾体抗炎药）缓解症状，避免因延误治疗导致永久性功能障碍。
