准备睡觉就开始咳嗽、喉咙痒，多因睡前气道敏感性增加或呼吸道刺激物积累，常见于过敏性鼻炎、反流性食管炎、环境因素（如空气干燥）或呼吸道感染恢复期。
过敏性因素诱发：过敏性鼻炎患者夜间迷走神经兴奋，鼻腔分泌物后滴刺激咽喉，引发痒感和咳嗽。此类情况常见于有过敏史人群，需注意保持卧室清洁，避免尘螨、宠物皮屑接触。
反流性食管炎相关：夜间平躺使胃酸反流至食管及咽喉，刺激黏膜产生痒感和咳嗽。肥胖、晚餐过饱或辛辣饮食人群风险较高，建议睡前2-3小时避免进食，抬高床头15-20°减轻反流。
环境因素影响：空气干燥或含有刺激性气体（如油烟、香水）会刺激咽喉。使用加湿器维持湿度在40%-60%，睡前关闭窗户减少室外污染物进入，可缓解症状。
呼吸道感染恢复期：感冒或急性支气管炎后，气道黏膜敏感，夜间副交感神经活跃易引发咳嗽。需保证充足水分摄入，避免吸烟及二手烟暴露，必要时在医生指导下使用止咳药物（如右美沙芬）缓解症状。
特殊人群需注意：儿童应避免使用成人止咳药，优先通过调整睡姿和环境湿度改善；孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药；老年人若伴随吞咽困难或体重快速下降，应及时就医排查食管或肺部疾病。
