胳膊肘筋扭伤的症状主要表现为受伤后局部疼痛、肿胀、活动受限，疼痛在活动或按压时加重，部分患者可能出现皮肤淤青或关节不稳感，症状通常在数天至2周内逐渐缓解。
一、轻度扭伤
仅表现为局部轻微疼痛和压痛，关节活动基本正常，无明显肿胀，休息后症状可自行减轻，此类情况多见于运动前热身不足或突然发力动作。
二、中度扭伤
局部疼痛明显，伴随轻度肿胀和皮肤发红，活动时疼痛加剧，可能出现关节屈伸受限，需适当休息并进行局部冷敷，避免过度活动导致损伤加重。
三、重度扭伤
疼痛剧烈，肿胀明显且伴随皮肤淤青或淤青范围扩大，关节活动严重受限，甚至出现关节畸形或异常活动感，可能伴随韧带或肌腱部分撕裂，需立即就医处理。
四、特殊人群注意事项
儿童因骨骼发育未完全，扭伤后可能出现骨骼生长痛，需与骨骼损伤鉴别；老年人因关节退变和骨质疏松，扭伤后恢复较慢，易合并骨折风险，建议及时就医；孕妇因身体重心改变，扭伤后需避免自行用药，优先采用物理治疗。
五、预防与康复建议
日常运动前充分热身，避免突然发力；扭伤后遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）；恢复期适当进行关节周围肌肉力量训练，增强关节稳定性，减少复发风险。
