6号来月经，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即20号前后。若月经周期规律（28~30天），排卵日一般为20号，排卵期为15~24号；若周期不规律，需结合基础体温、排卵试纸或B超监测确定。
月经周期规律者：排卵日为下次月经前14天，排卵期包含排卵日及前后4~5天，共约10天。例如周期28天，6号月经，20号排卵，15~24号为排卵期。
月经周期短（21~25天）：排卵期提前，如21天周期，6号月经，17号排卵，12~21号为排卵期。需注意月经周期波动影响关键时间点。
月经周期长（35天以上）：排卵期延后，如35天周期，6号月经，27号排卵，22~31号为排卵期。此类情况建议结合排卵试纸或B超监测更准确。
特殊人群注意：
青春期少女：初潮后1~2年周期不规律，无需严格计算排卵期，可记录月经周期观察规律。
围绝经期女性：激素波动大，排卵期难以预测，若有备孕需求建议就医检查。
服用避孕药者：停药后需重新建立周期，排卵期可能延后或提前，建议咨询医生调整监测计划。
备孕建议：排卵期同房可提高受孕几率，同房频率建议每1~2天一次，避免过度频繁或间隔过久影响精子质量。同时注意保持规律作息、均衡饮食，减少咖啡因和酒精摄入，避免过度劳累。
