发布于 2026-04-13
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例假（月经）是女性生殖系统周期性脱落和修复的生理过程，由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，通常持续3~7天，周期21~35天。
1.正常生理周期：子宫内膜在激素作用下增厚，若未受孕则内膜脱落出血，伴随卵巢周期性排卵，是生育功能正常的标志。
2.青春期初潮：一般12~16岁出现，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，初期可能周期不规律，需1~2年建立稳定周期。
3.围绝经期变化：45~55岁激素水平波动，周期逐渐缩短或延长，经量减少，直至绝经，此阶段需关注异常出血风险。
4.特殊情况影响：压力、体重骤变、剧烈运动、慢性疾病或药物（如激素类药物）可能干扰周期，需通过生活方式调整或医疗评估恢复。
温馨提示：若周期异常（＜21天或＞35天）、经量过多（1小时湿透卫生巾）或伴随严重腹痛，建议及时就医检查，排除多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病。
