多囊卵巢综合征（PCOS）患者预防胎停需在孕前优化管理，重点包括改善代谢指标、控制激素水平及调整生活方式，关键时间为孕前3-6个月开始干预，目标是将BMI、胰岛素抵抗及高雄激素状态控制在合理范围。
孕前代谢管理：通过低升糖指数饮食结合规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），降低BMI至正常范围（18.5~23.9），改善胰岛素敏感性，研究显示体重下降5%可使妊娠率提升30%，胎停风险降低20%。
激素调节与监测：若存在高雄激素血症或排卵障碍，需在医生指导下使用短效避孕药调节月经周期，促排卵治疗前需通过超声监测卵泡发育，避免过早促排卵导致的多胎妊娠风险。
生活方式调整：戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息；减少高糖高脂饮食，增加膳食纤维摄入（每日25~30g）；补充叶酸（0.4~0.8mg/日）及维生素D（每日800~1000IU），降低染色体异常风险。
孕期监测与干预：确诊妊娠后尽早（孕6~8周）进行超声检查，确认孕囊发育及胎心搏动；孕期每2周监测HCG及孕酮水平，必要时在医生指导下使用孕激素支持治疗，维持黄体功能。
特殊人群提示：高龄（≥35岁）PCOS患者建议孕前进行遗传咨询，评估胚胎染色体异常风险；合并糖尿病或高血压者需严格控制基础疾病，将糖化血红蛋白控制在6.5%以下，血压维持在130/80mmHg以内。
