肩关节周围炎（肩周炎）通常以肩关节疼痛和活动受限为主要表现，病程一般为3~6个月，多数患者可通过综合干预恢复。治疗需根据病程阶段和个体情况选择方案，早期以休息和药物缓解为主，中期结合康复锻炼，后期强化功能恢复训练。
急性期（疼痛明显期，通常1~2个月）：
需先控制疼痛，避免过度活动加重炎症。可采用非甾体抗炎药缓解症状，同时进行肩部冷敷（每次15~20分钟，每日2~3次），并保持肩关节轻度活动以维持关节活动度，避免肌肉萎缩。
粘连期（活动受限明显期，通常2~3个月）：
此阶段需重点进行康复锻炼，如钟摆运动、爬墙练习等，逐渐增加肩关节活动范围。物理治疗如超声波、针灸等可辅助缓解粘连，必要时在专业指导下进行关节松动术。
恢复期（功能恢复阶段，通常3~6个月）：
以强化肩部肌肉力量和柔韧性训练为主，如哑铃侧平举、弹力带抗阻训练等。日常注意避免长时间保持同一姿势，工作或运动后及时拉伸肩部，预防症状复发。
特殊人群注意事项：
孕妇：优先选择非药物干预，如温和的肩部拉伸和热敷（温度不超过40℃），避免使用非甾体抗炎药。
老年人：需在家人协助下进行康复训练，防止跌倒，训练强度以不引起明显疼痛为宜。
糖尿病患者：血糖控制不佳时炎症恢复较慢，需同步管理血糖，避免因循环障碍加重症状。
若症状持续超过6个月无改善，或伴随夜间剧痛、关节畸形，应及时就医排查其他疾病。
