发布于 2024-07-12
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山东大学第二医院 关节外科
肩关节周围炎即肩周炎,肩周炎日常应注意肩部保暖、纠正不良姿势、病情监测等。
1.肩部保暖
平时需要注意肩部防寒保暖,避免冷风直接吹向肩颈部位,以免肩颈部肌肉痉挛,加重病情。
2.纠正不良姿势
日常生活中应该保持挺胸、直背的状态,维持正确的弧度,减轻肩颈负担,促进病情恢复。
3.病情监测
坚持记录肩关节疼痛的轻重程度和活动范围,发现病情加重时,需要及时就诊,调整治疗方案。