退烧的核心是优先非药物干预，当体温≥38.5℃或因发热严重不适时，可在医生指导下使用退烧药。
一、非药物干预（适用于所有人群）
物理降温：温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，避免酒精擦浴（可能刺激皮肤）。
补充水分：多喝温水或淡盐水，预防脱水，促进代谢。
环境调节：保持室内通风（温度24~26℃），穿宽松透气衣物。
二、药物干预（需谨慎选择）
适用情况：体温≥38.5℃或因发热导致明显不适（如头痛、肌肉酸痛）。
用药原则：优先选择单一成分退烧药，避免复方制剂叠加风险。
特殊人群：儿童需按年龄和体重调整剂量，避免使用成人药物；孕妇/哺乳期女性需咨询医生。
三、特殊人群注意事项
婴幼儿：体温＜38.5℃时以物理降温为主，禁止使用阿司匹林（可能引发Reye综合征）。
老年人：注意监测基础疾病（如高血压、糖尿病），避免因退烧过快导致血压波动。
慢性病患者：如心功能不全、肝肾功能异常者，需在医生指导下用药。
四、何时需就医
持续高热（≥39℃）超过3天不退。
伴随剧烈头痛、呕吐、皮疹、呼吸困难等症状。
婴幼儿（＜3个月）出现发热。
免疫功能低下者（如肿瘤、长期使用激素者）发热。
