降低阴茎敏感度可通过非药物干预（如行为训练、物理方法）或药物辅助（需遵医嘱）实现，多数人可通过规范干预改善。
行为训练方面，建议采用"停-动法"（刺激至快射精时暂停，待敏感度下降后继续），每周练习3-5次，每次10-15分钟，坚持1-2个月可见效。伴侣配合时，可通过渐进式挤压法（刺激时用拇指按压冠状沟处3-5秒）增强控制能力。
物理方法推荐使用医用硅胶环（直径2-3cm），性生活前佩戴于根部，通过压力分散降低敏感度，需注意选择正规医用产品，避免过紧或过松。温水浸泡（40℃左右，持续5分钟）可促进局部血液循环，缓解敏感神经紧张，建议每日睡前进行。
药物干预需在泌尿外科医生指导下使用局部麻醉剂（如利多卡因凝胶），此类药物通过暂时阻断神经传导发挥作用，使用后需注意清洗，避免影响伴侣感受。禁止自行使用含"达克罗宁"等成分的复方制剂，尤其避免长期或大面积涂抹。
特殊人群中，青少年（12-18岁）应优先通过行为训练，避免药物使用；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因神经病变加重敏感度问题；包皮过长者建议先通过手术改善局部环境，再配合上述方法。所有干预过程中若出现局部红肿、刺痛，需立即停止并就医。
