精子质量不佳的治疗需结合病因、持续干预3~6个月后复查，核心策略包括：
- 生活方式调整：戒烟限酒，规律作息，避免久坐、高温环境（如桑拿）及紧身衣物，适度运动增强体质。
- 营养补充：增加富含维生素E、锌、硒的食物（如坚果、深海鱼、豆类），必要时在医生指导下服用复合维生素。
- 药物治疗：针对感染（如生殖道炎症）、内分泌异常（如激素失衡）或特发性弱精症，需遵医嘱使用抗生素、抗氧化剂或激素调节药物。
- 辅助生殖技术：若自然受孕困难，可考虑人工授精或体外受精-胚胎移植（IVF）等辅助生殖手段，具体方案需经专业评估。
特殊人群提示：老年男性应排查慢性疾病（如糖尿病、高血压）对精子质量的影响；长期服药者需咨询医生调整药物方案，避免药物对生殖系统的副作用。
