中暑头疼需立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，及时降温并补充水分。若症状持续或加重，应尽快就医。
快速降温处理
立即移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或用风扇加速散热。若有条件，可用冰袋或冷水毛巾敷于头部，降低颅内温度。
补水与电解质补充
饮用含少量盐分的清凉饮品（如淡盐水、运动饮料），避免单纯大量饮用纯水。若出现呕吐或无法进食，需及时就医，通过静脉补液纠正脱水和电解质紊乱。
药物缓解（特殊情况）
若头疼剧烈且无呕吐、意识障碍，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚类药物缓解症状。儿童、孕妇及肝肾功能不全者需严格遵医嘱，避免自行用药。
特殊人群注意事项
老年人：因体温调节能力弱，中暑后易并发心脑血管意外，出现头疼时应立即休息并监测血压，必要时拨打急救电话。
婴幼儿：避免使用刺激性降温方法，可减少衣物并用温水擦拭身体，优先采用物理降温，症状未缓解需及时送医。
慢性病患者：如高血压、糖尿病患者，中暑可能诱发病情波动，需密切观察症状变化，随身携带急救药物。
预防复发建议
高温时段减少户外活动，避免正午暴晒。随身携带防暑物品（如藿香正气水、清凉油），定期监测体温，保持规律饮水习惯。
