慢性疲劳综合征治疗以综合干预为主，需结合生活方式调整、药物支持及个体化管理，改善症状需持续数月至数年。
一、基础生活方式调整
规律作息，建立稳定睡眠周期，避免熬夜；采用低强度有氧运动（如慢走、瑜伽），每周3-5次，每次20-30分钟；饮食均衡，补充维生素B族、镁及Omega-3脂肪酸，避免高糖高脂食物。
二、认知行为干预
通过认知行为疗法（CBT）调整负面思维模式，减少过度担忧；制定分级活动计划，逐步增加日常活动量，避免过度劳累；家属应避免指责或催促，提供情感支持。
三、药物辅助治疗
若疲劳严重影响生活，可在医生指导下短期使用抗抑郁药（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）或莫达非尼类药物；避免自行用药，尤其是儿童、孕妇及哺乳期女性需严格遵医嘱。
四、特殊人群管理
儿童患者需优先通过睡眠优化、营养补充及轻度运动改善，避免使用成人药物；老年患者需注意合并症（如高血压、糖尿病）的影响，调整药物剂量及活动强度；合并焦虑/抑郁者应及时转诊精神科。
五、长期康复监测
每3个月评估症状变化，调整干预方案；参与互助小组或线上社区，获取心理支持；避免突然停药或过度节食，逐步恢复正常生活节奏。
