身体受凉的表现因受凉程度、部位及个体差异有所不同，常见症状包括局部不适（如肌肉酸痛、关节僵硬）、呼吸道症状（如鼻塞、流涕）、胃肠道反应（如腹痛、腹泻）及全身症状（如低热、乏力）。
1.呼吸道受凉表现：受凉后鼻腔黏膜血管收缩，易出现鼻塞、流清涕，咽喉黏膜受刺激可引发干咳或咽痛，严重时可能发展为上呼吸道感染，出现咳嗽、咳痰、低热等症状，尤其在免疫力较低人群中更易发生。
2.关节肌肉受凉表现：关节周围血管收缩导致血液循环不畅，易引发局部肌肉酸痛、僵硬，遇冷时症状加重，长期反复受凉可能诱发关节炎，尤其老年人群或有既往关节病史者需注意保暖。
3.胃肠道受凉表现：腹部受凉后胃肠蠕动紊乱，可能出现腹痛、腹泻，婴幼儿及儿童消化系统发育不完善，受凉后更易出现呕吐、腹泻等症状，需特别注意腹部保暖。
4.全身受凉表现：轻度受凉可表现为畏寒、乏力，严重时可能出现低热（37.3~38℃），伴有头痛、精神不振，体质虚弱者（如老年人、慢性病患者）可能出现症状加重，需及时采取保暖措施。
特殊人群注意：婴幼儿及儿童应避免长时间暴露在低温环境，穿衣以“比成人多一件”为宜，减少腹部、脚部受凉；老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）受凉后易诱发基础疾病加重，建议随身携带保暖物品，定期监测体温及症状变化，必要时及时就医。
