发现有人中暑应立即转移至通风良好阴凉环境平卧，轻度中暑可通过擦拭大血管丰富部位等物理降温，让患者少量多次饮淡盐水等补充水分电解质，重度中暑出现昏迷高热抽搐等症状需立即打急救电话，等待救援时持续采取降温措施，儿童中暑宜用温和物理降温并关注精神状态，老年人中暑尽快移至阴凉处缓慢降温并送医，孕产妇中暑移至阴凉处用轻柔物理降温及时就医并告知孕期情况。
一、迅速脱离高温环境
当发现有人中暑时，应立即将患者转移至通风良好、阴凉的环境中，让其平卧休息，避免继续暴露在高温环境下，防止病情加重。
二、轻度中暑的初步处理
1.物理降温：用湿毛巾擦拭患者额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过蒸发散热来降低体温；也可使用风扇加速空气流动，帮助散热。
2.补充水分与电解质：让患者少量多次饮用淡盐水或含电解质的清凉饮料，以补充因出汗丢失的水分和盐分，但需注意避免一次性大量饮水导致胃肠道不适。
三、重度中暑的紧急应对
若患者出现昏迷、高热（体温≥40℃）、抽搐等重度中暑症状，需立即拨打急救电话，在等待救援过程中持续采取降温措施，如将患者浸泡在30℃左右的温水中降温（儿童需特别注意水温不宜过低），同时密切观察患者生命体征。
四、特殊人群中暑的注意事项
儿童：儿童体温调节功能尚未完善，中暑时降温宜采用温和方式，避免使用过冷的水或快速降温，可选用湿毛巾擦拭身体等相对轻柔的物理降温方法，且要密切关注儿童精神状态，及时送医。
老年人：老年人机体功能衰退，中暑后恢复能力差，应尽快转移至阴凉处，缓慢进行降温处理，并及时送医进一步评估和治疗，因为老年人可能合并基础疾病，中暑可能诱发其他健康问题。
孕产妇：孕产妇中暑需格外谨慎，转移至阴凉处后，采用轻柔的物理降温，避免使用可能影响胎儿的降温措施，及时就医并告知孕期情况，以便医生针对性处理。
