中暑急救需迅速脱离高温环境，采取物理降温（如擦拭大血管部位、用冰袋等，儿童用温水擦浴，轻度中暑者饮淡盐水）、环境降温（调节室温至25-28℃），密切观察病情，儿童、老年人、孕妇等特殊人群有各自注意事项，严重时立即拨打急救电话并持续急救。
一、迅速脱离高温环境
将患者转移到通风良好、阴凉干燥的地方，如室内、树荫下等，让患者平躺，松开或脱去外衣，以利于散热。
二、降温措施
物理降温：
用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温；也可使用冰袋或冷水毛巾敷在患者额头，但要注意避免局部冻伤，冰袋可包裹毛巾后放置。对于儿童，可采用温水擦浴的方式，因为儿童皮肤相对娇嫩，冰水刺激可能引起不适。
对于轻度中暑者，还可让其饮用一些清凉饮料，如淡盐水（每升水加0.3-0.5克盐），既补充水分又补充因出汗丢失的盐分。
环境降温：如果周围环境温度较高，可开启空调等设备降低环境温度，将室温调节至25-28℃左右，有助于患者进一步散热。
三、密切观察病情
观察患者的意识、体温、脉搏、呼吸等情况。如果患者出现意识模糊、抽搐、高热（体温超过40℃）、呼吸急促、脉搏微弱等严重症状，应立即拨打急救电话，在等待急救人员到来的过程中，继续采取上述降温等急救措施。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童体温调节中枢尚未发育完善，中暑后病情变化可能较快。要特别注意及时补充水分，避免因出汗过多导致脱水和电解质紊乱。在降温过程中，避免使用过冷的水或长时间冰敷，防止引起儿童不适或低温伤害。同时，要密切关注儿童的精神状态，如出现烦躁、嗜睡等情况应及时处理。
老年人：老年人多伴有基础疾病，如心血管疾病等，中暑后可能加重基础疾病。应缓慢进行降温，避免降温过快引起血压波动等不良后果。在转移至阴凉处后，要轻柔地进行降温处理，如缓慢擦拭身体等，并密切监测其生命体征变化，如有异常及时送医。
孕妇：孕妇中暑后要更加谨慎处理。首先迅速转移到凉爽环境，降温方式要温和，避免对胎儿造成不良影响。可以用较温的水擦拭身体，同时及时补充水分，如有不适需尽快就医，因为孕妇中暑可能影响胎儿健康。
