中暑后应迅速脱离高温环境，根据不同人群进行降温处理，及时补充水分和电解质，密切观察病情变化，若出现高热、意识障碍、抽搐等情况需立即送医。对于健康人群、儿童、老年人分别采取相应的脱离环境、降温、补水等措施，且要关注不同人群特点及病情变化，达到送医指征则送医。
一、迅速脱离高温环境
对于健康人群：立即将中暑者转移到通风良好、阴凉的地方，如室内、树荫下等，使其平卧，头部略抬高，以促进血液循环。
对于儿童：由于儿童体温调节功能不完善，更应快速转移至凉爽环境，避免在高温环境中过长时间停留，减少热量进一步吸收。对于婴幼儿，要注意避免包裹过严，影响散热。
对于老年人：老年人本身身体机能下降，对温度变化的适应能力差，应尽快将其移至凉爽处，同时要关注其身体状况，可能其本身伴有其他基础疾病，更需迅速脱离高温环境。
二、降温处理
物理降温
健康人群及儿童：可以用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量。也可让中暑者饮用适量的凉盐水（少量多次），同时用冰袋或冷水毛巾敷在额头等部位。对于儿童，要注意冰袋等不要直接接触皮肤时间过长，避免冻伤，可包裹毛巾后再放置。
老年人：物理降温时要注意力度适中，因为老年人皮肤相对较薄、敏感，避免过度刺激。可以用温水擦拭，水温不宜过低，一般32~34℃为宜，同样擦拭大血管丰富部位，速度要适中，避免老人不适。
环境降温：如果条件允许，可将中暑者转移至有空调的房间，将室温调节至22~26℃左右，进一步帮助散热降温。
三、及时补充水分和电解质
健康人群：如果中暑者意识清楚，能口服，可给予含盐的清凉饮料，如淡盐水、含电解质的运动饮料等，补充因出汗丢失的水分和电解质。但要注意不要一次饮用大量水，以免引起胃肠道不适，应少量多次饮用，一般每次100~200ml，每隔15~20分钟饮用一次。
儿童：儿童中暑时补充水分和电解质要更加谨慎，避免过度饮水导致呕吐等情况。可以选择儿童专用的电解质补液液，按照说明适量给予。同时，要观察儿童的精神状态和口渴程度来调整补液量。
老年人：老年人可能存在心肾功能等方面的问题，补充水分和电解质时要密切关注其心肾功能情况，避免过多补液加重心脏和肾脏负担。可以少量多次给予淡盐水或合适的电解质补充剂，观察其排尿等情况来调整。
四、观察病情变化
健康人群及儿童：在经过上述处理后，要密切观察中暑者的体温、意识、皮肤温度等情况。如果体温逐渐下降，症状逐渐缓解，一般问题不大。但如果体温持续不降、意识模糊、抽搐等，需立即送往医院进一步救治。
老年人：老年人中暑后病情变化可能较快，要密切监测其生命体征，如呼吸、心率、血压等。同时，由于老年人可能合并多种基础疾病，如高血压、糖尿病等，要注意原有疾病在中暑情况下的变化，一旦出现异常，如持续头晕、胸痛等，应及时送医。
五、送医指征
当中暑者出现高热（体温超过38.5℃持续不退）、意识障碍（如昏迷、嗜睡等）、抽搐、严重呕吐腹泻导致脱水症状无改善等情况时，应立即拨打急救电话送往医院进行进一步的专业救治，如静脉补液、药物降温等治疗。
