疲劳可由生理性、病理性及其他因素引起。生理性因素包括睡眠不足、缺乏运动、饮食不均衡；病理性因素有贫血、甲状腺功能减退症、心血管疾病、糖尿病；其他因素涉及心理因素和环境因素，心理因素如长期压力等致疲劳，环境因素像空气污染、温寒环境等也会引发疲劳。
一、生理性因素
（一）睡眠不足
睡眠是身体恢复能量的重要时段，成年人通常需要7-9小时的高质量睡眠来维持正常生理功能。若长期睡眠不足，如每晚睡眠时长少于6小时，身体各器官无法得到充分休息，会导致体力和精力难以恢复，从而容易感到疲劳。例如，一些长期熬夜加班的人群，常常会出现持续的疲劳感，工作效率也会明显下降。儿童和青少年处于生长发育阶段，更需要充足的睡眠，一般来说，学龄前儿童需要10-13小时睡眠，学龄儿童需要9-11小时睡眠，睡眠不足会严重影响他们的身体发育和日常活动中的精力状态。
（二）缺乏运动
长期缺乏运动的人，身体的新陈代谢会减慢，肌肉力量和耐力都会下降。例如，每周运动时间少于150分钟（中等强度运动）的人，相比经常运动的人，更容易出现疲劳感。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，使身体各组织器官能更有效地获取和利用氧气及营养物质。对于不同年龄段的人群，运动方式和运动量有所不同。年轻人可以选择跑步、游泳等较为剧烈的运动来保持体能；老年人则适合散步、太极拳等低强度运动，以维持身体的活力，避免因缺乏运动而产生疲劳。
（三）饮食不均衡
饮食中缺乏足够的营养物质会导致身体能量供应不足，从而引起疲劳。例如，长期挑食、节食的人容易出现营养不良，缺乏蛋白质、碳水化合物、维生素（如B族维生素等）和矿物质（如铁、锌等）。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，缺乏蛋白质会影响身体的修复和正常功能；碳水化合物是身体主要的能量来源，摄入不足会导致能量匮乏；B族维生素参与能量代谢过程，缺乏会影响能量的产生；铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致贫血，进而引起疲劳。孕妇、素食者等特殊人群更容易出现饮食不均衡的情况，孕妇需要摄入更多营养来满足自身和胎儿的需求，素食者则要注意补充维生素B12等仅在动物性食物中丰富的营养物质，以避免因饮食问题导致疲劳。
二、病理性因素
（一）贫血
贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常范围。常见的贫血类型有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等。例如，缺铁性贫血是由于铁摄入不足、吸收不良或丢失过多引起的，患者会出现面色苍白、头晕、容易疲劳等症状。因为红细胞的主要功能是携带氧气运输到全身各组织器官，贫血时红细胞携带氧气的能力下降，组织器官得不到充足的氧气供应，就会导致疲劳。不同年龄段的人群贫血的原因有所差异，儿童可能因挑食、生长发育快等原因导致缺铁性贫血；老年人则可能因慢性疾病、胃肠道吸收功能下降等原因引起贫血。
（二）甲状腺功能减退症
甲状腺激素对身体的新陈代谢起着重要的调节作用。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会导致新陈代谢减慢，患者会出现乏力、疲劳、畏寒、嗜睡等症状。例如，成年患者可能表现为精神萎靡、活动耐力下降；儿童患者则可能影响生长发育和智力发育，出现生长迟缓、智力低下以及容易疲劳等情况。通过检测甲状腺功能指标，如促甲状腺激素（TSH）升高、甲状腺素（T4）降低等可以诊断甲状腺功能减退症。
（三）心血管疾病
一些心血管疾病，如冠心病、心力衰竭等，会影响心脏的泵血功能，导致身体各组织器官供血不足，从而引起疲劳。例如，冠心病患者由于冠状动脉狭窄或阻塞，心肌供血不足，在活动时会出现胸闷、胸痛、疲劳等症状；心力衰竭患者心脏不能有效地将血液泵出，导致体循环和肺循环淤血，患者会感到乏力、呼吸困难、容易疲劳等。不同年龄段的心血管疾病患者疲劳的表现可能有所不同，老年人心血管疾病发病率较高，其疲劳症状可能更容易被忽视，而年轻人若患有心血管疾病，疲劳症状可能会较为明显地影响日常生活和工作。
（四）糖尿病
糖尿病患者如果血糖控制不佳，会出现能量代谢紊乱。当血糖过高时，葡萄糖不能被充分利用，身体细胞得不到足够的能量供应，就会感到疲劳；而血糖过低时，也会出现头晕、乏力、疲劳等症状。例如，1型糖尿病患者需要依赖胰岛素治疗，若胰岛素使用不当，容易出现血糖波动，导致疲劳；2型糖尿病患者如果饮食、运动和药物治疗不规范，也会出现血糖控制不稳定，进而引起疲劳。糖尿病患者还可能伴有周围神经病变等并发症，进一步加重疲劳感，尤其是长期高血糖未得到有效控制的患者，周围神经病变的发生率较高，会影响神经对肌肉的调节，导致肌肉无力、疲劳等。
三、其他因素
（一）心理因素
长期的压力、焦虑、抑郁等心理状态会导致身体出现疲劳感。例如，工作压力大、生活节奏快的人群，长期处于紧张焦虑的状态下，会影响神经系统和内分泌系统的功能，进而导致疲劳。心理因素引起的疲劳往往还伴有情绪低落、兴趣减退等表现。对于不同年龄段的人群，心理因素导致疲劳的情况有所不同。青少年可能因学习压力大、人际关系问题等出现心理疲劳；老年人可能因退休、家庭变故等原因出现情绪低落和疲劳感。
（二）环境因素
长期处于不良的环境中也可能引起疲劳。例如，空气污染严重的环境中，空气中的有害物质会影响呼吸系统的功能，导致身体缺氧，从而引起疲劳；高温或寒冷的环境会增加身体的能量消耗，也容易使人感到疲劳。在高温环境下，人体为了散热会大量出汗，导致水分和电解质丢失，如果不能及时补充，会影响身体的正常生理功能，引起疲劳；寒冷环境下，身体需要消耗更多能量来维持体温，也容易出现疲劳感。不同地区的环境因素不同，生活在高海拔地区的人群，由于空气中氧气含量相对较低，也可能更容易感到疲劳。
