治疗网球肘（肱骨外上髁炎）的最佳方法是综合非手术干预与必要时药物辅助，重点通过休息、物理治疗和科学康复训练改善症状，多数患者在1-3个月内可缓解。
1.保守治疗（适用于大多数患者）
优先采用休息与制动，避免重复性肘部动作；结合超声波、冲击波等物理治疗促进局部血液循环与组织修复；进行渐进式拉伸与力量训练，增强前臂肌群稳定性。
2.药物干预（疼痛明显时辅助使用）
口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用消炎镇痛药膏可短期缓解疼痛炎症，但需注意胃肠道刺激风险，不建议长期使用。
3.康复训练（关键长期管理措施）
制定个性化训练计划，包括握力、腕伸肌离心训练等，逐步恢复关节功能；避免突然增加训练强度，防止病情反复。
4.特殊人群注意事项
老年患者需注意基础疾病对恢复的影响，糖尿病患者需严格控制血糖以促进组织愈合；孕妇或哺乳期女性应优先选择物理治疗，避免药物副作用。
5.手术治疗（保守治疗无效时）
仅对保守治疗3-6个月无效、症状严重影响生活者考虑，手术松解粘连组织，但术后仍需长期康复训练以预防复发。
